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你好，歡迎關(guān)注健客網(wǎng)。奧利司他 是可以一天一片的，隨餐服用或者餐后1小時(shí)內(nèi)服用一片就可以了，一天不要超過3次，不要為了急于減肥而多吃。如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。服用期間，如果吃進(jìn)去的東西脂肪成分高，排油也相對(duì)較多。一般建議你1天內(nèi)吃2片的瘦身效果比較好。還有每天搭配吃一顆 復(fù)合維生素（女士配方） 確保足夠的維生素，可以健康減肥。服藥期間配合低脂飲食，合理運(yùn)動(dòng)，效果更明顯。達(dá)到理想體重后，堅(jiān)持服藥一段時(shí)間，鞏固效果。一般來說奧利司他對(duì)BMI指數(shù)大于24的人來說效果不錯(cuò)的，而且安全，你可以具體說一下你的身高體重，或者你自行計(jì)算一下亦可，體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內(nèi)脂肪自然減少，從而達(dá)到減重的目的。有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，副作用較少，不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。奧利司他放在陰涼干燥通風(fēng)的環(huán)境下，室溫就可以了。 蘋果醋片 是每次2片，每日2次，隨餐食用。能堅(jiān)持每天喝蘋果醋，都會(huì)有很好的降脂效果。蘋果醋片也是減肥的，只是效果相對(duì)比較慢，天然制劑嘛，雖然起效慢但安全性高，和奧利司他兩者搭配，可增強(qiáng)作用。片劑形式，避免了蘋果醋難喝、易造成胃部不適、見效慢等弱點(diǎn)，又方便服用和攜帶。如有不明白歡迎繼續(xù)提問，祝好！