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您好，建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng).可以喝點(diǎn)蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用溫開(kāi)水沖.在喝蜂蜜水的時(shí)候建議你最好再吃一根香蕉.或者取香蕉數(shù)個(gè)，放到碗里蒸熟，再加蜂蜜一塊吃。實(shí)在不行就喝番瀉葉茶或吃果導(dǎo)片.也可以口服麻仁潤(rùn)腸丸治療。希望我的回答對(duì)你有幫助！