這兩個月總是熬夜，睡眠不足，飲食不規(guī)律，便秘好久了
男26歲
2016-01-10 19:22
病情描述
最近工作壓力大，總要熬夜加班，有時都沒時間吃飯，飲食不規(guī)律，又吃熱氣的食物，都便秘好久了，臉上也長了好多粉刺。
醫(yī)生建議：2016-01-10 19:22
健客醫(yī)生要調(diào)整好作息時間，和飲食的問題。要注意休息，少熬夜。少喝咖啡，避免睡不著。飲食上要多吃清淡食物，多吃香蕉，火龍果。蘋果等有助于通便的食物，少吃油膩，辛辣，難消化的食物。平時要注意臉部清潔，可以用硫磺皂洗臉。
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