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你好，奶類除含豐富的優(yōu)質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，這是任何食物均不可比擬的，我國嬰幼兒維生素D缺乏病的患病率也較高，這和膳食鈣不足可能有一定的聯(lián)系，大量的研究結果表明，給兒童和青少年補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質丟失的速度。