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您好：磷是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構成骨骼、牙齒的重要成分 缺磷會引起骨骼,牙齒發(fā)育不正常,骨質(zhì)疏松,軟骨病,食欲不振等癥狀. 建議您多吃些含磷高的食物：如牛奶、蝦、巧克力、蛋黃、內(nèi)臟、豆腐、酵母、小麥胚芽、麥片、全谷類、堅果類、果汁粉、蛙、蝦、葡萄干、豆腐等