我這是患了失眠癥，我快郁悶死了，
女33歲
2014-03-11 20:29
病情描述
不知道最近是不是因為工作壓力比較大的，每天晚上睡覺的時候總是睡不著，白天也超級沒有精神的，聽朋友說我這是患了失眠癥，我快郁悶死了，不知道這樣應(yīng)該怎么辦才好啊。晚上老失眠怎么辦，是不是要抑郁啊?
醫(yī)生建議：2014-03-11 20:30
歐醫(yī)生你好，失眠多數(shù)是心里壓力過大造成的，平日應(yīng)注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結(jié)合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習(xí)慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食后稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態(tài)下入睡?？梢允褂冒裁哐a腦口服液，切不可盲目樂觀、擅自停藥。多喝水，注意休息，適當(dāng)運動。希望我的建議可以幫到您，祝早日康復(fù)！
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.hbyuguan.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部