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您好，腰肌勞損用保健品效果不佳，而可以通過按摩和吃藥來配合治療效果較好，要聯(lián)合用。勞動時(shí)候在疲勞之前及時(shí)休息。同時(shí)飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！