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你好！空氣?。菏抢皿w表溫度與氣溫的差異來(lái)刺激人體本身，以提高嬰兒對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。這項(xiàng)活動(dòng)在孩子出生后兩個(gè)月便可以進(jìn)行鍛煉了?？諝庠?yīng)在氣溫不低于20℃的室內(nèi)進(jìn)行。方法是，先穿好平時(shí)的衣服，然后逐漸減少到只剩下短褲。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)鍛煉之后，就可以在氣溫比較適宜，沒(méi)有風(fēng)的日子，飯后1-1.5小時(shí)后把嬰兒帶到室外去進(jìn)行鍛煉。事先可用干毛巾輕輕摩擦小兒全身的皮膚。這種鍛煉每天可進(jìn)行1—2次，開(kāi)始的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般兩三分鐘就行了，以后再慢慢地增加到兩三個(gè)小時(shí)。應(yīng)該提醒一點(diǎn)，在有風(fēng)時(shí)進(jìn)行空氣浴鍛煉要格外小心，如果小兒出現(xiàn)皮膚蒼白、口唇發(fā)青、起雞皮疙瘩，就要立即增加衣服。由于空氣浴是比較緩和的鍛煉，除了身體特別虛弱、患有急性呼吸道感染、急性傳染病的小兒以外，都可以進(jìn)行這項(xiàng)鍛煉。希望回答對(duì)您有所幫助！