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我是個胖子，在夏季要怎么減肥好呢？

男25歲

2015-12-23 23:36

病情描述

我是個大胖子，不知道在夏季要如何的減肥好??？

醫(yī)生建議：2015-12-23 23:36

健客醫(yī)生

這減肥靠的是要有毅力，你可以計劃自己，每天可以走半小時或爬樓梯，平時要注意飲食，不要暴飲暴食，多吃清淡的食物為好、

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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