我想要瘦身練出腹肌，這個練瑜伽肌肉會酸痛多久？
男17歲
2015-12-15 17:29
病情描述
我現(xiàn)在就是因為有堅持鍛煉這個，我想請問一下會酸痛多久才能適應，我怕是自己拉傷的，卻以為是自然的酸痛？
醫(yī)生建議：2015-12-15 17:29
健客醫(yī)生練瑜伽肌剛開始就會出現(xiàn)酸痛，一般是7天左右的，不過建議是你在練完瑜伽之后好好洗個熱水澡，泡泡腳，最好就是有人幫你按摩一下，這樣人就不會感覺到太過于酸痛。
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