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合理地進行性行為對身心都是有健康作用的，如果五年沒有進行性行為，心理和身體上沒有什么不舒服，也沒有多大的問題。如果有了過度的壓抑，可以采用手淫的方法來解決應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！