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專家問(wèn)答
我有肚腩而且腿很粗,請(qǐng)問(wèn)怎么減肥?
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2015-11-26 12:07
病情描述
我有肚腩而且腿很粗,其他部位還好,請(qǐng)問(wèn)怎么減肚子上的肉和瘦腿?
醫(yī)生建議:2015-11-26 12:07
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
減肥最好是通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方式。首先多吃蔬菜水果,少吃淀粉類的食物。另外多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),一定要堅(jiān)持。減肚腩可以做仰臥起坐和平板支撐,瘦腿的話可以跳鄭多燕減肥操。
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