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你好!痛經(jīng)試試以下的方法：少吃油膩的東西，容易引起生理痛的人，通常是女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過多的人。雌激素增加的的罪魁禍?zhǔn)拙褪莿?dòng)物性油。平時(shí)吃的油性食物越多，生理期時(shí)的疼痛就會(huì)加重。喜歡吃油膩食品的女性要注意控制自己哦。選擇寬松的褲子或連衣裙，生理期保證暢通的血液循環(huán)是非常重要的。建議生理期女性最好穿寬松的褲子和連衣裙，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子，以保證血液循環(huán)的暢通。在腹部在上暖貼，要保證血液循環(huán)的話，就該是暖貼登場(chǎng)了。把暖貼貼在褲子上吧!位置當(dāng)然是腹部(子宮)啦。血液流通會(huì)變得更順暢哦。謝謝你的咨詢，