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怎么樣的飲食習慣才能夠減肥的??？

男23歲

2015-11-09 21:11

病情描述

現(xiàn)在是秋季，要怎么注意飲食達到減肥的效果?。?/div>

醫(yī)生建議：2015-11-09 21:11

健客醫(yī)生

最好的減肥方式就是運動減肥了，比如跑步、跳舞、爬山、跳繩等運動都是可以幫助你減肥的，飲食上不要吃過于油膩的食物就可以了，祝你減肥成功。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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