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你好！阿膠和紅棗是補血健脾的，一般是不會引起上火的，每天可以少量服阿膠要選擇比較正宗的產(chǎn)品，如東阿產(chǎn)品，而且生產(chǎn)時間不能太短，不然服多了容易引起上火我個人覺得還是過兩天 天氣再涼點再吃，一天吃個4-5顆如果比較容易上火的話 那就吃個2-3顆每天就行。別一次吃太多，不過要補的話 還是阿膠膏比較好。。希望可以幫到你！