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適量去做一些運動的好處在于哪里呢。

女23歲

2015-11-06 15:35

病情描述

我很喜歡做運動，然后想知道適量運動有好處嗎。

醫(yī)生建議：2015-11-06 15:35

健客醫(yī)生

有好處的，因為適量運動是可以增強自身的體力，提高人體免疫力，最重要是可以從身體到人的心態(tài)都會得到好的改善，還有可以均衡身體的發(fā)育。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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