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你好！在炎癥發(fā)生的時候，用冰敷處理，等到發(fā)炎不嚴(yán)重了，則再用熱敷。同時配合運動貼布貼扎，輔助肌腱的活動。建議你用一正痛消噴劑 主治適用于風(fēng)濕及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、神經(jīng)痛、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸椎間盤突出、足跟痛、腱鞘炎、靜脈炎、肋軟骨炎(肋痛)等。外用.噴于痛處.或涂搽痛處,每日3-5次。希望對你有幫助。