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你好，根據(jù)你的情況，這個(gè)不要著急，還沒(méi)有到發(fā)育的階段，這個(gè)沒(méi)有什么大問(wèn)題的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。