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您好，這個情況有可能是飲食的問題。你吃的過于油膩的原因。所以必須清淡飲食的補充調理。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。