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你好，建議你服用接骨續(xù)筋片(仁源堂)，活血化瘀，消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。 1、不宜多吃骨頭 骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折后如果攝入大量磷和鈣，就會使骨質內無機質成分增高，造成骨質內有機質與無機質比例失調，阻礙骨折的早期愈合。 2、少吃白糖 骨折后的修夏過程需要多量的鈣質，骨折病人過多攝取白糖后會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物，使機體呈酸性狀態(tài)。機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。這樣勢必會消耗較多的鈣質，對骨折的修復不利。另外，過多進食白糖，在糖轉化為能量的過程中需要維生素B參加，這也就會消耗更多的維生素B，由于維生素B不足，繼而也會降低神經和肌肉的活動能力，對骨折的康復也不利。故骨折病人不宜過多食用白糖。 3、骨折初期宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。 4、應在飲食中包含乳酸鈣和磷酸鈣，注意攝取有充足的維生素 D 的食物。