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你好！空心菜的纖維比較粗 可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，想減肥多食空心菜有一定作用，擁有窈窕纖細(xì)的身材是很多女性的夢(mèng)想，斷食絕糧絕對(duì)不是個(gè)聰明有用的方法。與其用那種方式折磨自己的身體和心靈，倒不如吃得健康低卡。空心菜是夏季餐桌上常見的蔬菜，它其實(shí)就是一種低熱量的蔬菜，口感清脆爽口，是個(gè)平易近人的好吃食材。空心菜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量比同等重量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素，是一種很棒的營(yíng)養(yǎng)蔬菜。謝謝你的咨詢