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你好，親愛(ài)的，既然你對(duì)你自卑感的原因有所了解，那么你為什么就不能試著去改變呢？當(dāng)然，不可否認(rèn)，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中來(lái)自父母的適當(dāng)?shù)恼J(rèn)可、表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)能培養(yǎng)孩子的自信心和勇氣，但是為人父母都有“望子成龍，望女成鳳”的心理，也許是他們對(duì)你的過(guò)高期望導(dǎo)致了你自卑心理的滋長(zhǎng)，但是既然你了解，如果你改變不了你父母親對(duì)你期望過(guò)高的事實(shí)，那你就應(yīng)該學(xué)著自我調(diào)節(jié)，釋?xiě)巡⑻拐\(chéng)地接受父母親愛(ài)你并期待你成長(zhǎng)的方式。建議你可以通過(guò)多和同學(xué)老師交流，多建立友誼，在接受任務(wù)時(shí)，試著把心里那句膽怯的“我做的不好，我不行”換成“我可以，我能行！”吧。另外，不要畏懼他人給你的期待與信賴(lài)，適當(dāng)?shù)慕邮苓@些信息吧，并相信這是你自己優(yōu)秀的體現(xiàn)。告訴自己“believe yourself，and you can make it！”。