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你好，根據(jù)描述你問(wèn)的是扭傷的問(wèn)題，一般扭傷后會(huì)引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。 意見(jiàn)建議：你好，建議你減少活動(dòng)量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來(lái)緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。切不可盲目樂(lè)觀、擅自用藥。多喝水，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持治療，如果癥狀仍無(wú)任何緩解，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院詳細(xì)診治。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。