過(guò)午不食加運(yùn)動(dòng)一個(gè)多月后還有減肥效果嗎

2015-10-14 已解決

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過(guò)午不食加運(yùn)動(dòng)一個(gè)多月后還有減肥效果嗎

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：過(guò)午不食，也不吃任何零食，最多在18點(diǎn)吃一個(gè)西紅柿，一個(gè)月可以減510斤: 追問(wèn):一個(gè)多月后還有效果嗎; 醫(yī)生回答:只要繼續(xù)就會(huì)有效果; 追問(wèn):早上和中午可以吃飽嗎; 醫(yī)生回答:可以，但是也不易太飽; 追問(wèn):我過(guò)午不食一個(gè)多月后怎么減不下去了; 追問(wèn):早上吃多了還反彈; 醫(yī)生回答:下午吃別的嗎; 追問(wèn):沒(méi)有; 追問(wèn):只喝了水有時(shí)候吃了水果; 醫(yī)生回答:你現(xiàn)在多重; 追問(wèn):九十七; 追問(wèn):八吧; 醫(yī)生回答:那么你在減下去的希望不太大; 追問(wèn):為什么; 追問(wèn):我才152; 醫(yī)生回答:那采用什么運(yùn)動(dòng)方法; 追問(wèn):跳繩; 追問(wèn):2000個(gè); 醫(yī)生回答:建議改為跑步1個(gè)小時(shí)，慢跑; 追問(wèn):不喜歡跑步; 醫(yī)生回答:跳繩時(shí)間久了就是肌肉不好減; 追問(wèn):跑步就不是肌肉了？; 醫(yī)生回答:慢跑會(huì)好的; 追問(wèn):肌肉是那么好長(zhǎng)的？; 醫(yī)生回答:你堅(jiān)持鍛煉，就會(huì)形成了，不過(guò)慢跑半小時(shí)消耗1碗米飯的熱量; 醫(yī)生回答:效果好; 追問(wèn):跳繩3000個(gè)不是消耗的更多嗎; 醫(yī)生回答:時(shí)間不持續(xù)就沒(méi)有效果，不好意思我要培訓(xùn)去了

發(fā)布時(shí)間：2015-10-14

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