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排卵期都是只有一個(gè)卵子的，有時(shí)會(huì)有兩個(gè)過(guò)兩個(gè)以上的卵子。建議您多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛肉、牛奶等，具有強(qiáng)元?dú)?、消除疲勞，加快體力恢復(fù)的作用，此外，富含維生素E的食物。