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請問睡眠不好應該怎么辦啊？吃什么中藥可以改善睡眠質量

2014-02-27 已解決

女|24

病情描述：

睡眠經(jīng)常不好，請問吃什么中藥可以改善睡眠質量？請問睡眠不好應該怎么辦??？

醫(yī)生答案

陳倩玉

陳倩玉專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答7102條

醫(yī)生建議：生活中，失眠或者有多夢的現(xiàn)象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。對于這種情況，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。在藥物治療方面，中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、柴胡、炒酸棗仁、珍珠粉、首烏藤、遠志、茯苓、蓮子心，若是癥狀比較嚴重，可以適當使用安眠藥，這個建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

發(fā)布時間：2014-02-27

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