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你好！增加體力活動(dòng)可改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強(qiáng)體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來(lái)定，找到適合病人的運(yùn)動(dòng)量和病人感興趣的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。平時(shí)可以吃點(diǎn)草莓，輔助降血糖，山楂，預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥，菠蘿，減少對(duì)胰島素和藥物的依賴性，火龍果，更適合老年糖尿病患者食用等等，