我是一個(gè)女生，我15歲了，今年過了生日就十六
女15歲
2014-02-25 12:47
病情描述
你好，我是一個(gè)女生，我15歲了，今年過了生日就十六了?？晌业纳砀咧挥?48厘米。如果我注意休息，不挑食，多運(yùn)動(dòng)，有可能在一年內(nèi)長高10公分嗎？如果可以，我做些什么運(yùn)動(dòng)效果更好呢。我吃些什么食物更有助于長高呢？我早上有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，做些什么運(yùn)動(dòng)好？？
醫(yī)生建議：2014-02-25 12:47
健客醫(yī)生你好，根據(jù)你的描述，有很大的希望，游泳，長跑，補(bǔ)鈣，吃蛋白質(zhì)。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。
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