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建議：1 .不要暴飲暴食：人們的生活水平在逐步提高，食物也越來越豐富，過多攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，因此，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。2 .少吃刺激食品：少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。3.飲食不要過于生冷：在季節(jié)轉(zhuǎn)涼的時候，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。預(yù)防酒精肝：最好的辦法，不喝酒，少吃油性食物。酒精肝要提早治療，采用恰當(dāng)?shù)姆椒?/div>