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專家問(wèn)答
最近馬上就要考試了,可是老是記不住知識(shí)點(diǎn),該怎么辦?
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2015-09-28 19:49
病情描述
最近要考試了,白天沒(méi)精神,晚上特精神睡不著,看書(shū)也記不住知識(shí)點(diǎn)
醫(yī)生建議:2015-09-28 19:49
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
根據(jù)你的情況,睡眠質(zhì)量不好,自然而然的也影響到記憶力。建議要合理的安排作息時(shí)間,保證充足的睡眠!在飲食方面可以攝入一些補(bǔ)腦助眠的食物,也可以去買(mǎi)安眠補(bǔ)腦口服液服用。
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