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我睡眠質量差。睡得不深，白天精神下差，頭暈，眼睛馬虎還干澀，

男25歲

2014-02-24 14:52

病情描述

我睡眠質量差。睡得不深，白天精神下差，頭暈，眼睛馬虎還干澀，耳鳴，怎么才能調理好睡眠呢辯證一下謝了

醫(yī)生建議：2014-02-24 15:22

陳醫(yī)生

你好，湯臣倍健褪黑素片可以提高睡眠質量。你平時應該要合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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