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你好，調(diào)理亞健康，就要有良好的飲食習(xí)慣，要有充足的睡眠，要有舒暢的心情，每天至少喝8杯水。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒腦提神、潤肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡覺前，喝一杯白開水，能幫助消化，增進(jìn)循環(huán)，增加解毒和排泄能力，加強(qiáng)免疫功能。建議服用葡萄籽提取物膠囊，適合長時間駕駛、使用電腦者、經(jīng)常受紫外線照射或其它輻射、對化妝品過敏的人士；喜歡油炸食品的人士。