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專家問答
鼠標手有什么方法擺脫?
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2014-02-19 08:39
病情描述
你好!經常用電腦使用鼠標,手腕和手指出現麻木的感覺,有什么方法擺脫鼠標手?
醫(yī)生建議:2014-02-19 08:39
專家問答洪醫(yī)生
你好!你經常使用鼠標,手腕和手指都會變的不靈活,有時候還會出現麻木的感覺,這就是鼠標手了,以下方法能夠擺脫鼠標手。1.保持正確的坐姿。長時間使用電腦的人,首先要確保自己有一個正確坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康,鍵盤應該擺放在使用者的正前方的位置,鍵盤與鼠標不宜放 得太高。鍵盤和鼠標的高度應該要和手臂自然下垂時肘關節(jié)的高度一樣高。2.酸痛時刻轉動手腕。當手腕有肌肉酸痛的感覺的時候,可用手表作為輔助的器械,按照順時針與逆時針的方向,分別轉動手腕各25次,可有效的緩解酸痛感覺。3.搖腕關節(jié) 用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。謝謝你的咨詢4。按揉曲池穴將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后側,拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。希望回答對您有所幫助!
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