我是一個(gè)胖妹子，我想健康減肥，但又不喜歡
女0歲
2015-09-03 21:16
病情描述
我是一個(gè)胖妹子，我想健康減肥，但又不喜歡運(yùn)動(dòng)，有推薦嗎 我是一個(gè)胖妹子，我想健康減肥，但又不喜歡運(yùn)動(dòng)，有推薦嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
要健康減肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果來代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，飲食以清淡為主，堅(jiān)持鍛煉。不運(yùn)動(dòng)是不容易瘦的
一個(gè)面包的熱量高么
每餐少吃五分之一的主食，慢慢就瘦了，多大的面包
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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