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你好！醫(yī)生，我因一年多前離婚了，所以心里一直有心結(jié)，從那以后一直睡眠不算很好，總會(huì)回憶和前夫在一起的瑣碎事情就像放電影一樣。而且也有一對(duì)雙胞胎女兒，但判給了他，我現(xiàn)在一個(gè)人在外面打工，女兒和他成了為無聲的牽掛。也在試著放寬心態(tài)，可是有時(shí)夜深人靜總會(huì)不自覺地去回想她們和我相處的每一個(gè)小故事，無法真正睡著而且有時(shí)連續(xù)好多天做夢(mèng)，白天眼睛都是腫的，好累。 請(qǐng)問我這樣的情況該怎么辦？