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你好，老年人發(fā)現(xiàn)有明顯的骨質(zhì)增生后，適量的運(yùn)動(dòng)仍要進(jìn)行，但要避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過(guò)重，加重疼痛。同時(shí)要注意防寒保暖。骨質(zhì)增生建議使用骨刺丸，口服。一次1丸，一日2次～3次。希望可以幫到你，祝早日康復(fù)！