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你好，如果一個(gè)人長(zhǎng)期郁郁寡歡，心情不好，總是在現(xiàn)實(shí)中不如意?；蛘呤枪ぷ魃畹膲毫艽?，長(zhǎng)期處在一種應(yīng)激狀態(tài)下。我們身體的這些神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)被很快的消耗掉。神經(jīng)系統(tǒng)缺少了神經(jīng)遞質(zhì)，這樣就引起了植物神經(jīng)紊亂。平常我們可以通過(guò)以下幾點(diǎn)進(jìn)行自主治療1、改善環(huán)境，減少刺激2、學(xué)會(huì)放松自己，放松身心3、腳部按摩4、按摩肌肉榮泰-揉捏按摩枕