請問一天中什么時間運動有助于減肥
女0歲
2015-08-21 21:04
問答詳情
健客醫(yī)生
早晨和晚上進(jìn)行運動鍛煉是比較利于減肥的！不過還是得配合飲食方面！
飲食方面應(yīng)該怎樣配合
就是低脂肪高蛋白的和以碳水化合物為主的食物
建議少吃油膩食物以及米面類食物！
早晨晚上應(yīng)該運動多長時間呢？
半個小時到一個小時！有氧運動為主
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