我是一名中學(xué)生，身高160，體重120斤，想盡快痩下來(lái)，怎么辦？
女43歲
2014-02-02 21:26
病情描述
我想請(qǐng)問一下，我是一名中學(xué)生，身高160，體重120斤，想盡快痩下來(lái)，怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-02-02 21:26
葉醫(yī)生您好！減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。祝你健康
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