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你好，根據(jù)你描述的情況，應該是腎陽虛，癥見記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節(jié)痛等，建議你吃些金匱腎氣丸，右歸丸，腎寶合劑等。平時還可以多吃補腎食物如芝麻、粟米、狗肉、羊骨和淡菜等。希望可以幫到你。