關(guān)于失眠。為什么世界會(huì)有這樣的病痛呢呢？
男31歲
2015-08-10 17:15
病情描述
我一天只能睡3-4個(gè)小時(shí)。怎么會(huì)這樣的呢。完全沒(méi)有心理準(zhǔn)備。
醫(yī)生建議：2015-08-10 17:15
健客醫(yī)生這種情況最好先找出引起失眠的原因。睡不著可以在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)前喝一杯純牛奶加一只香蕉的，這可以有效地幫助入睡的。從而增加睡眠質(zhì)量的。
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