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專家問(wèn)答
腰肌勞損治療的注意事項(xiàng)?
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2014-01-27 09:25
病情描述
你好!最近腰部?jī)蓚?cè)處發(fā)生疼痛,醫(yī)生說(shuō)是得了腰肌勞損,請(qǐng)問(wèn):治療腰肌勞損要注意什么?
醫(yī)生建議:2014-01-27 09:26
專家問(wèn)答洪醫(yī)生
你好!腰肌勞損治療的注意事項(xiàng):1、防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。4、糾正不良的工作姿勢(shì),如彎腰過(guò)久,或伏案過(guò)低等等。5、防止過(guò)勞,人就像一臺(tái)機(jī)器一樣,過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用,必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心,過(guò)度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。祝你健康!
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