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你好！最常見的腳踝扭傷是腳踝內(nèi)翻,即你的腳踝向身體的外側(cè)扭,拉傷了距腓前韌帶.在這種情形下,你的腳及腳踝的外側(cè)變得腫脹,疼痛,有時內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)隙也會造成擠傷腫痛.可以用關(guān)節(jié)止痛膏，具有活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛功效。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。注意：不宜長期或大面積使用，用藥后皮膚過敏如出現(xiàn)瘙癢、皮疹等現(xiàn)象時，應(yīng)停止使用，癥狀嚴重者應(yīng)去醫(yī)院就診。對藥物過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。飲食應(yīng)忌辛辣食物，希望能幫到您