您好，我想問一下，跑步一小時(shí)消耗的卡路里
女0歲
2015-08-05 13:49
病情描述
您好，我想問一下，跑步一小時(shí)消耗的卡路里是和體重成正比的嗎？體重越大，每小時(shí)消耗的卡路里越多？？？
問答詳情
健客醫(yī)生
這個(gè)不是絕對的，一般胖人消耗的會多，但是差距不會太大，建議消耗的同時(shí)注意少攝入
那跑步多長時(shí)間最好，能消耗卡路里也不會造成肌肉酸疼
運(yùn)動減肥是循序漸進(jìn)的
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