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你好、根據(jù)敘述考慮內(nèi)分平時(shí)注意多點(diǎn)休息，要多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果，以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗,多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不飲酒，不喝濃茶、咖啡祝你健康！泌失調(diào)可能性、建議平時(shí)保持良好的心情、調(diào)整好睡眠、忌辛辣刺激性的食物。