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專(zhuān)家問(wèn)答
每天一坐就是一整天,導(dǎo)致肚腩很大,有什么方式可以有效的減肥???
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2015-07-24 21:02
病情描述
長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致肚腩很大,腿也很粗,有什么方式可以有效的減肥???
醫(yī)生建議:2015-07-24 21:02
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
減肥的最有效最健康的方式就是通過(guò)飲食控制和體育鍛煉。建議你每天堅(jiān)持做仰臥起坐、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),有利于減去肚腩上的油脂。同時(shí)結(jié)合飲食控制,少吃高熱量、高糖分的食物,只要持之以恒,減肥效果是很明顯的。
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