怎樣健康的減肥，我160cm，56kg，16歲
女0歲
2015-07-21 16:48
問答詳情
健客醫(yī)生
建議平時少吃肉類和油炸食品，多吃水果蔬菜，加強并堅持適量的運動。
那大概要多久能瘦的50kg
很難說
每天跳繩2個小時怎么樣
分開時間
不可以連續(xù)嗎？
不可以
為什么啊，不是運動時間越久，減肥效果越好嗎？
連續(xù)2個的運動屬于高強度了
那多久比較合適??？
多小時
半小時
嗯，好吧，謝謝
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