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您好！良好的睡眠益處多多，包括促進(jìn)心理健康和減輕壓力。而且充足的睡眠也能夠幫助你正常有效運(yùn)作你的新陳代謝，順道幫你減肥。睡眠不足的人，無(wú)論怎樣節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，都不太容易變瘦。睡前可以用熱水泡泡腳！有助于睡眠！另外，建議你食用簡(jiǎn)亭來(lái)促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達(dá)到理想的身材。祝你早日減肥成功！