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腎虛光憑食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議從飲食以及生活等各個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)。建議平時(shí)注意保暖，避免受涼，平時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免手淫，避免房事過(guò)勞，可以適當(dāng)吃些海鮮，平時(shí)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。建議：在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，如六味地黃丸等藥物，慢慢會(huì)有改善的。祝你早日康復(fù)！