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根據(jù)您所說的情況，對于女性朋友來說，減肥是很重要，但是必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等方面考慮。個(gè)人認(rèn)為減肥藥千萬別吃，都會(huì)有副作用的，運(yùn)動(dòng)就是減肥最好的辦法，主要是靠個(gè)人的堅(jiān)持。希望對您有幫助。祝你健康。